Acerca de este curso
En este curso dejo claro que no hace falta estar ansioso o deprimido para comer de más o mal, puede haber múltiples cuestiones psíquicas que estén interfiriendo en tu relación con la comida.
Abordaremos todos los conflictos relacionados con el goce de la boca.
También serás conocedor de qué estresores, problemáticas afectivas o amorosas, o condicionamientos situacionales pueden estar detrás de tu boicot con la comida.
Mostraré paso a paso cómo manejar la ansiedad por comer y cómo adquirir nuevas herramientas para gestionar los momentos críticos de tentaciones.
Tendrás herramientas psicológicas para tomar el control de tus elecciones alimentarias, aprenderás técnicas cognitivas, fisiológicas y conductuales para hacer efectivo el cambio en tu día a día.
Esto te permitirá lograr por fin establecer una planificación que te guste y se adapte a tu vida real, elegir todos los alimentos desde otro punto de mira, y dirigir tus objetivos hacia una meta concreta, realizable y sana.
Valoraciones y reseñas de estudiantes
