Cursos Online de Psicología y Alimentación
Te doy la bienvenida a la escuela online
de Psicología y Alimentación
Descubre herramientas para manejar la ansiedad por comer, liberarte de la culpa y salir del bucle que te dificulta relacionarte con tu alimentación de una manera saludable.
Cada curso incluye:
Vídeos explicativos de cada módulo.
PDF descargables para que los tengas siempre.
Ideas prácticas para implementar.
Silvia García Martín Romo
Psicóloga en la especialidad clínica
Psicóloga especialista en psicoterapia clínica, especializada en psicología de la obesidad, hiperalimentación, trastorno por atracón e hiperfagia.
Tras varios posgrados en intervención en ansiedad, inteligencia emocional y trastornos depresivos fundé Gamma psicólogos, gabinete clínico de referencia en Madrid.
Desde entonces dirijo Psicología y Alimentación, una consulta especializada en Psiconutrición.
Programa online
Supera los atracones de comida
Cambia tus códigos mentales y deja atrás las sobreingestas para siempre.
Este programa es para ti si quieres superar los atracones de comida, y tener el control sobre tu alimentación, independientemente de tu peso actual, es decir, tengas sobrepeso o no.
Es un paso clave para las personas que llevan años intentando adelgazar y no lo consiguen por estos impulsos con la comida.
Aprenderás a liberarte por fin de esas cadenas invisibles que te mantienen donde estás ahora mismo.
Curso online
El poder de elegir: vence la adicción a la comida
Controla el apetito adictivo y adelgaza
En este curso sabrás cómo superar la adicción a la comida, leve o grave. Sal de la cárcel de las dietas y las prohibiciones, aprende a elegir lo que comes con libertad. Descubre la verdadera motivación que te ayudará a conseguir los cambios permanentes, controlando tu alimentación y tu peso.
Te propondré ejercicios mentales y escritos, y nuevas formas de pensar que podrás incorporar a tu vida.
Integrando este enfoque en tu relación con la comida podrás realizar los cambios duraderos que deseas.
En este curso vas a aprender a enfocarte en tu alimentación y no en tu báscula.
Curso online
¿Qué me impide adelgazar? Claves psicológicas para perder peso
Controla el apetito adictivo y adelgaza
En este curso dejo claro que no hace falta estar ansioso o deprimido para comer de más o mal, puede haber múltiples cuestiones psíquicas que estén interfiriendo en tu relación con la comida.
Abordaremos todos los conflictos relacionados con el goce de la boca.
También serás conocedor de qué estresores, problemáticas afectivas o amorosas, o condicionamientos situacionales pueden estar detrás de tu boicot con la comida.
Mostraré paso a paso cómo manejar la ansiedad por comer y cómo adquirir nuevas herramientas para gestionar los momentos críticos de tentaciones.
Tendrás herramientas psicológicas para tomar el control de tus elecciones alimentarias, aprenderás técnicas cognitivas, fisiológicas y conductuales para hacer efectivo el cambio en tu día a día.
Esto te permitirá lograr por fin establecer una planificación que te guste y se adapte a tu vida real, elegir todos los alimentos desde otro punto de mira, y dirigir tus objetivos hacia una meta concreta, realizable y sana.
